چند دقیقه سکوت کنید!


روزی کشاورزی متوجّه شد ساعتش را در انبار علوفه گم کرده است،ساعتی معمولی امّا با خاطره ای از گذشته ودارای ارزشی عاطفی بود.بعد از آن که در میان علوفه بسیار جست وجو کرد و آن را نیافت از گروهی کودکان که در بیرون انبار مشغول بازی بودند مدد خواست و وعده داد که هر کسی آن را پیدا کند جایزه ای دریافت نماید.


کودکان به محض این که موضوع جایزه مطرح شد به درون انبار هجوم آوردند و تمامی کپّه های علف و یونجه را گشتند امّا باز هم ساعت پیدا نشد.


کودکان از انبار بیرون رفتند و درست موقعی که کشاورز از ادامه ی جست وجو نومید شده بود،  پسرکی نزد او آمد و از وی خواست به او فرصتی دیگر بدهد.


کشاورز نگاهی به او انداخت و با خود اندیشید، چرا که نه؟ به هر حال، کودکی صادق به نظر میرسد.


پس کشاورز کودک را به تنهایی به درون انبار فرستاد.


بعد از اندکی کودک در حالی که ساعت را در دست داشت از انبار علوفه بیرون آمد.


کشاورز از طرفی شادمان شد و از طرف دیگر متحیّر گشت که چگونه کامیابی از آنِ این کودک شد.


پس پرسید، "چطور موفّق شدی در حالی که بقیه کودکان ناکام ماندند؟"


پسرک پاسخ داد، "من کار زیادی نکردم؛ روی زمین نشستم و در سکوت کامل گوش دادم تا صدای تیک تاک ساعت را شنیدم و در همان جهت حرکت کردم و آن را یافتم."


 خود نظم بخشی


به فرزندان خود بیاموزیم که از راهبردهای خود نظم بخشی استفاده کنندو به این وسیله عادات خود نظم بخشی در موارد مختلف را تجربه کنند. مثلاً می توان از آنان خواست انتظار معینی را از مقدار زمانی که باید صرف مطالعــات روزانه ی خود کنند ایجاد نمایند و ساعاتی را که هر روز به مطالعه ی درس ها می پردازند را یادداشت نمایندو رکود مطالعاتی خود را مستمراً افزایش دهند.چنین نظمی در خواندن و مطالعه باعث می شــود که فــرزنــدان بتوانند هدف  های خود را کنترل کنند.


در این صورت می توانند انتظارات معین و معیارهای خاصی را در کارهای خود داشته باشند و این هدف ها و معیارها راارتقا دهند. اگر هر فرد یاد بگیردکه درکارهای مختلف خود چنین هدف گذاری و ارزیابی از خود را مورد استفاده قرار دهد به کنترل و ارتقای آن ها دست بزند پیشرفت بسیاری خواهد کرد و متوجه می شود که در چه مواقعی ، چرا و چگونه باید به نظم بخشی اقدام کند.



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 14 دي 1392 - اظهار نظر (0)

اولياي گرامي در درنگ كنيد.(چگونه در سنجش موفق شویم ؟)


برای این که به طور منطقی با پدیده سنجش مواجه شوید وترس ، اضطراب و نگرانی نداشته باشید اصول زیر را رعایت کنید . این اصول بر دو دسته تقسیم می شود :


اصولی که باید قبل سنجش مراعات گردند :


1-      اگر با برنامه ریزی درس خوانده باشید هیچ احتیاجی به پُر خوانی برای سنجش ندارید ، بنابراین خودتان را به مطالعه منظم و برنامه عادت دهید و هیچ گاه  این عادت خوب را ترک نکنید و عاقلانه ترین راه، یک خواب راحت و استراحت خوب در شب قبل از سنجش است ، سلامتی جسمی و روحی یکی از مهم ترین عوامل برای شرکت پیروزمندانه در سنجش است ، با خوراک مرتب و مناسب و خواب کافی از بی حوصلگی و کسالت جلوگیری کنید،حتی ورزش و نرمشی کوتاه قبل از شروع سنجش برای آرامش مفید است .


2-     بهترین آماده سازی در شب قبل از مرور و تکرار الگوهای سازماندهی شده است. به طور کلی لازم است مرور را چند ساعت قبل از شروع سنجش قطع کنیم تا ذهن از حالت فعالیت و بر انگیختگی برای یادگیری بیرون آمده و استراحت کوتاهی داشته باشد . این استراحت کوتاه ، به ذهن فرصت یادآوری بهتر را می دهد ، ولی کسانی که تا آخرین لحظات دست از خواندن بر نمی دارند، در وقت سنجش آشفته می شوند و از پاسخ گویی به سؤالهای ساده نیز فرو می مانند.


3-     انرژی خود را با بحث کردن با دوستان بر سر جزئیات و با نگرانی و سعی برای به یادآوردن چیز معینی به هدر ندهید ، این گونه فشارها فقط شما را مأیوس کرده و روحیه شما را ضعیف می کند .


4-     هوشمندانه ترین شیوه مبارزه با ترس و اضطراب سنجش ، آماده ساختن خودتان است باید چندین روز قبل از آزمون ، الگوها و نکته های مهم موضوع درسی را مرور  و تکرار کنید و کسانی که با زور مطالب را به ذهن خود فرو می کنند در حقیقت مقدمه فراموشی آن اطلاعات را فراهم می کنند . پس اگر با بی خوابی ، مصرف قهوه و محرکهای دیگر ، نمره خوبی بیاورید، چندان خوشحال نباشید زیرا به زودی اطلاعاتی را به زور در ذهن فرو کرده اید فراموش خواهید کرد .


              5- برای اینکه در سنجش آینده موفق شوید، به راهنمایی های معلمان خود توجه کنید و آنها را یادداشت کنید . زیرا اغلب معلمان ، در زمینه موضوعی که سنجش خواهند گرفت، اطلاعاتی به شما می دهند و این خود کمک بسیار بزرگی است و شما می توانید در اطراف راهنمایی های معلمان ، مطالعات خود را انجام دهید و با محدود شدن مطالب ، به راحتی موضوع را می آموزید ، راه دیگر این است که سنجش داده شده را با دقت بخوانید  تا با نوع سنجشی که هر یک از معلمین می گیرند آشنا شوید به طوری که بتوانید حدود سؤالهایی را که احتمالاً معلم به شما خواهد داد پیش بینی کنید و هر درسی را به همان روشی که سنجش خواهد شد، بخوانید.


6-     در مرور و تکرار، وسواس به خرج ندهید ، پس از مرور سریع درسها در شب قبل سنجش ، زودتر استراحت کنید تا با خیالی آسوده و مطمئن به جلسه سنجش وارد شوید، بنابراین سعی کنید شب قبل از سنجش بخوابید، خواب موجب فراموشی نمی شود، به خصوص اگر موضوعی را خوب یاد گرفته باشید . در این مورد تحقیقی انجام گرفته که نشان می دهد ، دانش آموزان پس از 9 ساعت خواب توانسته اند تعدادی از صفحه ها و موارد استعمال آنها را به راحتی به یاد آورندو علاوه بر این مطالعه شتابزده شب آخر ، قدرت تمرکز حواس را کم می کند و در درک و فکر شما اثر منفی می گذارد و از این رو تنظیم آنچه را در حالت فشار و عجله آموخته اید را مشکل می کند .


7-     در صورتی که در جمع همکلاسی هایتان بهتر درس را مرور کرده و می آموزید،سعی کنید گروه فعالی را تشکیل داده و با جدیت مطالعه کنید. برای این منظور هر کس نکته های مهم و کلیدی قسمتی از کتاب را آماده کند . البته هر کس می تواند از متن درسها ، سؤالهایی را مطرح کند و پاسخهای درست آنها را در گروه مطرح کند و سرانجام این پرسشها و پاسخها طوری تهیه شود که هر یک از افراد یک نسخه از آن را نزد خود نگه دارند تا در مواقع لزوم استفاده کنند .


در فعالیتهای گروهی ، مسئولیت پذیری و جدیت در انجام کارها بسیار مهم است . لذا هر فرد باید با دقت قسمتی را که عهده دار شده است به خوبی بیان کند و نکته های اصلی را به سایرین انتقال دهد .


8-     روح و جسم به همدیگر وابسته اند . بنابراین نقصان سلامتی جسمی باعث تضعیف کارآیی مغزی است . هر بار سنجش در پیش دارید ، سلامتی و بهداشت تن را به دقت مراعات کنید .به اندازه کافی غذا بخورید و استراحت کنید ، غذاهای مقّوی و نشاط آور بخورید و برنامه ای منظم برای ورزش طرح ریزی کنید .


هرگز به خیال صرفه جویی در وقت برای مطالعه ، از خوردن غذا و استراحت صرف نظر نکنید .



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 11 دي 1392 - اظهار نظر (0)

فعاليت هاي هفته آخر آذر ماه پايه چهارم


قرآن:تمرین صفحه 25 در کلاس حل شد. و تمرین دوم  صفحه 26 در کلاس توسط دانش آموزان انجام شد.سوره ی واقعه از آیه ( 27 ) تا ( 57 ) در کلاس تلاوت شد .


هدیه های آسمانی:درس نهم ( به جای دشنام ) تدریس شد. گروهها با همکاری هم ، فعالیت های زیر را انجام دادند.



  • از رفتار امام با آن مرد چه نتیجه ای می توان گرفت ؟

  • اگر کسی با من بد رفتاری کند ، من با او چگونه رفتار می کنم ؟


کتاب کار هدیه : در کلاس توسط دانش آموزان حل شد.


علوم:فصل چهارم ( جانوران بی مهره )


دانش آموزان کنفرانس و اطّلاعات جمع آوری شده را در رابطه با درس به کلاس ارائه کردند. و ارزیابی علوم از این درس گرفته شد.


بخوانیم و بنویسید:درس نهم : شاید این قطره ی آب تدریس شد. توسط دانش آموزان روخوانی شد. کلمات مهّم درس مشخّص شده و به عنوان تکلیف شب توسط دانش آموزان تمرین شد.


نکته های درس در کلاس  به روش بارش فکری تدریس شد.


فعالیت های ویژه درس : سرگذشت یکی ازوسایل آشپزخانه را از زبان خودش بنویسید. ( به عنوان موضوع انشا ) داده شد.


فعالیت کلاسی : داستان سازی گروهی


یکی از دانش آموزان ، داستانی را بایک جمله شروع کرد و دانش آموز بعدی داستان را با یک جمله دیگر از همان جا ادامه دادند.


اجتماعی:جغرافی : پرسیده شد. و گروههایی که در رابطه با درس تحقیق و کنفرانس تهیّه کردند  به ارائه مطالب پرداختند. فعالیت در کلاس صفحه 26  و 27 در کلاس انجام شد.


تاریخ : درس چهارم تاریخ ( پیامبران الهی ) تدریس شد.


فعالیت درکلاس صفحه 85 انجام شد.


 ریاضی:مثلث قائم الزاویه و ذوزنقه تدریس شد تمرین های مربوط به آن حل شد . از دانش آموزان خواسته شد که پاورپوینت ، و یا تدریس درباره درس ارائه دهند.


و همچنین پاورپوینت مبحث نمودار تهیّه شد و در کلاس جهت تدریس به نمایش گذاشته شد . و تمرینی درباره این درس داده شد که توسط دانش آموزان حل شد.


هنر:کاردستی های مربوط به شب یلدا در کلاس نصب شد. و دانش آموزانی که علاقه به ایفای نمایش داشتند موضوعی را انتخاب کردند ( درباره مباحث کتاب ، و موضوع آزاد ) و در کلاس ارائه کردند.  



نویسنده: حسن پور -اميدوار در تاریخ 27 آذر 1392 - اظهار نظر (0)

چند نکته در باره ی ایجاد انگیزه در دانش آموزان


انگیزه، حالات درونی فرد است که موجب تداوم رفتارش تا رسیدن به هدف می شود. انگیزه ارتباط مستقیم و مثبت باپیشرفت تحصیلی دارد.


به همین علت علاوه بر آنکه انگیزه وسیله ای برای پیشرفت تحصیلی در نظر گرفته می شود، گاهی از آن به عنوان هدف نیز نام برده می شود، زیرا با افزایش انگیزه، پیشرفت تحصیلی نیز پدید می آید.


از آنجا که هوش و استعداد تحصیلی به عنوان دو عامل اساسی در پیشرفت تحصیلی، کمتر تحت تأثیر معلم یا مربی واقع می شود، سعی بر آن است که با افزایش انگیزه دانش آموزان حداکثر بهره وری از هوش صورت گیرد. زیرا در حالت مساوی برابری هوش و استعداد تحصیلی افراد، مشاهده شده است که پیشرفت تحصیلی افراد با انگیزه چشمگیرتر بوده است. با وجود آنکه معلمان در تغییر هوش و استعداد تحصیلی نقش چندانی ندارند، ولی می توانند در بالا بردن انگیزه دانش آموزان مفید واقع شوند.


انگیزه به دو نوع درونی و بیرونی قابل تقسیم است. از انگیزه بیرونی می توان به تقویت کننده هایی چون پول، تائید، محبت، احترام، نمره و از تقویت کننده های درونی می توان به رضایت خاطر و احساس خوب از یادگیری اشاره کرد.


آنچه که بیشتر موجب رفتار خود جوش می شود، انگیزه درونی است. هدف عمده فعالیت های پرورشی معلم یا مربی این است که دانش آموز به تدریج از انگیزه های بیرونی به سمت انگیزه های درونی هدایت شود.


تفاوت اساسی افراد دارای انگیزه درونی با افراد دارای انگیزه بیرونی این است که افراد با انگیزه درونی احساس کفایت بیشتری در خود دارند و کمتر به دیگران اجازه می دهند که محرک رفتارشان شوند. این گروه از دانش آموزان، خود تعیین کننده رفتارها هستند و به خاطر کفایتی که در خود احساس می کنند، باور دارند که می توانند با رفتارشان بر محیط خود تأثیر بگذارند.


این گروه از دانش آموزان با انگیزه درون گرا، تصورشان این است که موفقیت و عدم موفقیت در تحصیل به خاطر نحوه رفتار صحیح یا غلط خودشان است.


اما برخلاف آنها، دانش آموزان باانگیزه برون گرا، احساس بی کفایتی یا کفایت کم داشته و همواره تصور می کنند که موفقیت آنها تحت تأثیر عوامل محیطی نظیر:


معلم و سوالات سخت است. این گروه از دانش آموزان حتی اگر درس بخوانند، باز هم موفقیت چندانی نخواهند داشت. چرا که اندک تلاش آنها به خاطر همان انگیزه های بیرونی، همچون فرار از تنبیه یا کسب خواست معلم است. اینان در صورت کسب موفقیت اندک هم آن را به شانس و تصادف نسبت می دهند و نه به تلاش و استعداد خود.


این دانش آموزان حتی اگر نیم نگاهی به موفقیت داشته باشند، آنقدر آن را صعب الوصول می دانند که دست به عمل نمی زنند، در نتیجه هرگز طعم موفقیت را نخواهند چشید.


در حقیقت گام اول در برخورد با این افراد چشاندن طعم موفقیت به آنها و درهم شکستن تصور منفی آنها در مورد دستیابی به موفقیت است. در این صورت است که" موفقیت" ، «موفقیت» می آورد.


از آنجایی که انسان آمادگی دارد تا فعالیت ها و تصوراتش را تعمیم دهد، موفقیت در یک درس منجر به موفقیت در دروس دیگر می شود و این موضوع در مورد دروس اصلی هر رشته مهم تر است.


درواقع، ضعف درسی در این دروس منجر به بی علاقگی به تحصیل و گاهی حتی ترک تحصیل می شود و البته عکس آن هم صادق است. به همین علت به معلمان دروس اصلی هر رشته توصیه می شود، شرایط آموزشی و امتحانی را مطلوب نمایند و با ارزشیابی های مناسب فضای کلاس را لذت بخش کنند.



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 02 آذر 1392 - اظهار نظر (0)

اولياي گرامي در درنگ درنگ كنيد(چگونه و كجا مطالعه كنيم)


یکی از نخستین پرسش‌های پیش روی جوان مشتاق مطالعه، روش صحیح مطالعه و چگونه کتاب خواندن است که پاسخ درست به آن می‌‌تواند در ایجاد انگیزه و میزان یادگیری آنها تاثیر بسزایی داشته باشد. بسیاری از مردم به دلیل به‌کار نگرفتن روش صحیح مطالعه، معمولاً خیلی زود از مطالعه خسته می‌شوند و کتاب را رها می‌کنند و شاید مطالعه کتابی را به نیمه نرسانده، آن را کنار می‌گذارند.


رعایت نکردن شیوه درست مطالعه و همچنین یادداشت نکردن مطالب مهم کتاب، معمولاً خواننده را پس از مدتی از مطالعه کتاب‌های قطور و علمی، دلسرد و خسته می‌کند و در نتیجه آنها را از ادامه مطالعه باز می‌دارد. توصیه‌هایی که در زیر می‌آید نکاتی است که رعایت کردن آنها به زعم کارشناسان مطالعه، می‌‌تواند نقش موثری در مفید واقع شدن مطالعه داشته باشد.


مکان و شرایط ذهنی از نکات مهم یک مطالعه مفید و خوب است و در میزان یادگیری، کارآمدی، مدت و طولانی شدن مطالعه تاثیر بسزایی دارد. کارشناسان و روانشناسان معتقدند یکی از مشکلات جوانان برای مطالعه بی‌توجهی به شرایط و فضای مطالعه است که اغلب موجب خستگی و کاهش انگیزه می‌شود. بهترین زمان مطالعه برای انسان، هنگام آرامش و داشتن رضایت است، زیرا داشتن دغدغه و نگرانی در هنگام مطالعه، نتایج مطلوبی برای انسان به همراه نخواهد داشت. مشغول بودن فکر و ذهن و خستگی روح و جسم، توان فرد را کاهش می‌دهد و در این حالت، مطالعه کتاب جز اتلاف وقت و بی‌حاصلی سودی ندارد.


منفعت مطالعه کتاب‌ها هنگامی حاصل می‌شود که انسان بدون خستگی و دغدغه و در فضایی مملو از آرامش، صمیمیت و رضایت، به مطالعه بپردازد. اتاق مطالعه را از نقاط آرام منزل و اداره انتخاب کنید  به طوری که از نور طبیعی کافی برخوردار باشد.


اتاق مطالعه باید از صداهای مزاحم بیرون دور باشد تا حواس خواننده به بیرون هدایت نشود. انتخاب اتاق مطالعه باید به گونه‌ای باشد که در حد امکان هنگام روز احتیاج به روشنایی غیرطبیعی نداشته باشد. سعی کنید هنگام شب از چراغ مطالعه استفاه نکنید زیرا چراغ مطالعه علاوه بر این که می‌تواند به چشم صدمه برساند، در خستگی زود هنگام چشم نیز تاثیر دارد. دمای اتاق مطالعه خود را همواره معتدل نگه‌دارید تا هرگز در هنگام مطالعه در اتاق احساس گرما و سرما نکنید.



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 26 آبان 1392 - اظهار نظر (0)

نتايج انتخابات مجمع عمومي انجمن و اوليا


با استعانت از درگاه ایزد متعال مجمع عمومی دبستان زینبیه درروز دوشنبه  تاریخ 22 /7/92 پس از اجرای قرائت قرآن کریم و سرود جمهوری اسلامی و اجرای نمایش (شاهنامه خوانی) و تقدیر از اعضای فعال انجمن اولیا و مربیان سال گذشته مراسم انتخابات برگزار و در پایان با شمارش آرا اعلام نتایج انتخابات به شرح ذیل پایان یافت .


1- آقای عباس وفادار        


 2- آقای محمد رضا وزیری


3-  آقای سید رسول باقری


4- آقای خلیل آذر


5- آقای کیا


6- خانم هرمانی


7- آقای سرلک


8- خانم عبدی



نویسنده: سلمانی مدیر دبستان در تاریخ 28 مهر 1392 - اظهار نظر (0)

استعداد هاي خود را پنهان نكنيد.......


استعداد های خود را پنهان نکنید آن ها را برای استفاده در وجود شما نهاده اند ساعت آفتابی در سایه هیچ استفاده ای نخواهد داشت. (برداشت خود را از این کلمات بنویسید.)



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 27 مهر 1392 - اظهار نظر (0)

اولياي گرامي در درنگ درنگ كنيد(جذابيت شطرنج در ..........)


شطرنج یکی از معدود بازی هایست که به طور کامل مغزمان را پرورش می دهدو ورزشی است که پرورش عزت نفس و اعتماد به نفس کمک می کند.


شطرنج از ابزارهای آموزشی بسیار قدرتمند است که برای تحکیم قدرت فکری بچه ها در دسترس است.


شطرنج تمرکز ، صبر و پشتکار کودکان را بالا می برد.


اثرات معجزه آسای شطرنج بر روی قدرت و سرعت محاسبه - تقویت حافظه و تفکر منطقی کودکان


-  مهارت های خواندن،حفظ کردن، زبان و ریاضیات را افزایش می دهد.


- چگونگی اخذ تصمیمات دشوار و بغرنج را آموزش می دهد.


- تجربه تصمیم گیری سریع و درست را تحت فشار زمانی فراهم می کند.


- تفکر خلاق، انتقادی و مبتکرانه را پرورش  می دهد.


- مهارت های حل مسئله را تقویت می کند.


- امتیاز بهره هوشی (IQ) را افزایش می دهد.


- چگونگی تفکر منطقی و مؤثر را می آموزد.


- انتخاب بهترین گزینه از میان گزینه های متعدد را می آموزد.


- اهمیت طرح ریزی انعطاف پذیر، تمرکز را نشان می دهد.


- بدون در نظر گرفتن توانایی های طبیعی یا زمینه های اجتماعی و اقتصادی، در دسترس تمامی پسران و دختران است.


بنابراین شطرنج یکی از مؤثرترین وسایل آموزشی جهت آماده سازی کودکان برای جهانی است که به طور فزاینده غرق در اطلاعاتی است که تصمیم گیری را دشوارتر می سازد.



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 28 مرداد 1392 - اظهار نظر (0)

مجمع عمومی انجمن و اولیا در روز پنج شنبه 27/7/91 برگزار گردید و اعلام اسامی انتخاب شدگان


با استعانت از درگاه ایزد متعال مجمع عمومی دبستان زینبیه در تاریخ پنج شنبه 27/7/91 با حضور پرسنل مدرسه و سرکار خانم امانپور ناظر انجمن و اولیا منطقه 6 با حضور 179 نفر حاضر در جلسه ، پس از اجرای قرائت قرآن کریم توسط جناب آقای میقانی مجری محترم شبکه قرآن صدا و سیما و سرود جمهوری اسلامی و اجرای سرود ، نمایش توسط دانش آموزان و تقدیر از اعضای محترم انجمن اولیا و مربیان سال گذشته مراسم انتخابات برگزار و در پایان با شمارش آرااعلام نتایج انتخابات به شرح ذیل پایان یافت .


1- آقای عباس وفادار        


 2خانم فرحناز یار علی


3-  آقای سید رضا وزیری


4- خانم دکتر رزاقی زاده


5- آقای خلیل آذر


6- آقای محمد رضا یمقانی


7- خانم صفرزاده


8- آقای سید رسول باقری


9- آقای سعید نخعی


10- آقای شربت دار


11-  آقای مرتضی عنبری


12-خانم فریده کاظمی


13-  خانم صمیمی


14-  خانم انصار جعفری


15- خانم آدینه



نویسنده: سلمانی مدیر دبستان در تاریخ 02 آبان 1391 - اظهار نظر (0)

اولیای گرامی در درنگ درنگ کنید (شماره 16)تاثیر موادغذایی برمیزان استرس


تاثیر موادغذایی برمیزان استرس


1-    بادام : این ماده کمک بسیار زیادی به کاهش استرس می کند. حاوی ویتامین B2 ، ویتامین E  ، روی و منیزیم است که به تولید سروتونین که تعدیل کننده ی اعصاب و از بین برنده ی استرس است کمک می کند .


2-    ماهی : اکثر انواع ماهی ها حاوی همه ی ویتامین های مهم B  هستند ، بویژه انواع ضد استرس آن یعنی B6  وb12  . در واقع ویتامین B12  یکی از مهمترین ویتامین هایی است که در ترکیبات شیمیایی مغز ، عامل شادی بخش سروتونین تولید می کند . کمبود این ویتامین حتی ممکن است به افسردگی نیز منجر شود .


3-    گل کلم ( کلم بروکلی ): کلم بروکلی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که سرشار از ویتامین های B  می باشد . همچنین حاوی اسید فولیک است که یکی دیگر از اعضای خانواده ی ویتامین های B  می باشد. اسید فولیک به از بین بردن استرس ، اضطراب ، ترس و حتی افسردگی کمک می کند . می توانید از این ماده ی غذایی در کنار مرغ یا ماهی استفاده کنید .


4-    شیر : شیر علاوه بر ویتامین های B2  و B12  حاوی آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد ایجاد کننده ی ا سترس را از بین می برد . برای صبحانه می توانید شیر بنوشید .


5-    طالبی و پنیر : طالبی یکی از منابع سرشار از ویتامین C است که بسیار به از بین بردن استرس وفشارهای روحی کمک می کند .در واقع استرس برای ساعت های متمادی میزان ویتامین C  را در غده ی آدرنال کاهش می دهد و به همین خاطر بهتر است از مواد غذایی حاوی ویتامین C استفاده شود. پنیر هم یکی از منابع خوب ویتامین B2  و B12  است و ترکیب آن با طالبی برای صبحانه با غذاهای میان وعده ای می تواند استرستان را کاهش می دهد .


6-    ذغال اخته : این میوه های کوچک سرشار از ویتامین C  هستند که تقلیل دهنده ی استرس و فشارهای روحی می باشند . علاوه بر این خاصیت ، باعث اضافه وزن نمی شوند. ذغال اخته همچنین منبع خوبی برای فیبر به شمار می رود که از یبوست هایی که در زمان استرس ایجاد می شود جلوگیری می کند .   



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 10 مهر 1391 - اظهار نظر (0)

پيام مديريت دبستان به دانش آموزان زينبيه


دخترم


از خدای حال گردان ، دگرگونی احوالت را به بهترین احوال خواستارم و آرزو می کنم سال پیش رو ، آغاز روزهایی باشد که دانایی ، توانایی و مهر ورزی و شکوفایی در آن جلوه گر شود . سلامت و شاد و موفق باشی .



نویسنده: سلمانی مدیر دبستان در تاریخ 29 اسفند 1390 - اظهار نظر (0)

پیام های سلامت و تندرستی برای شروع سال تحصیلی جدید


سلام به فصل پاييز - به فصل باغ عريان- به فصل زردي برگ - به فصل باد و طوفان - سلام به مهر و آبان - به ماه سرد آذر
به ميز و تخته و گچ - به درس و مشق و دفتر - به مدرسه به بازي - به شور و كوشش و كار - به فصل خوب پاييز - سلام ! سلام بسيار- با شروع سال تحصيلي سلام مي كنم به شما نوگلان خندان كه در باغ اميد كشورمان مانند خورشيد مي درخشيد.- سلام به شما عزيزان كه در نگاهتان صداقت و نور ايمان نمايان است و با دستان كوچكتان اميد به آينده بارور خواهد شد. شما ميوه هاي باغ هستي راهگشاي جاده تندرستي و شادابي فرداي زندگي هستيد.- شب ها زود بخوابيد تا صبح شاداب و سرحال باشيد.- دندان هايتان را بعد از هر بار غذا خوردن به طور صحيح مسواك بزنيد.- خوردن صبحانه مناسب باعث افزايش يادگيري و شادابي شما مي شود.(شير - كره و عسل - تخم مرغ و نان و پنير و گردو فراموش نشود) - - شما در سن رشد هستيد و بايد درمدرسه زنگ تفريح از خوراكي هاي مقوي و خوب استفاده كنيد. - مدرسه خانه ي دوم شماست (جاي زباله درون سطل زباله است) - - ورزش باعث سلامتي و نشاط شما مي شود. - جهت پيش گيري از بيماري ها در موقع نوشيدن آب از ليوان خود استفاده كنيد.- هنگام درس خواندن و انجام تكاليف فاصله چشم تا كتاب را حفظ كنيد.( فاصله ٤٠-٣٠ سانتي متر) - - در مواقعي كه بيمار هستيد در منزل استراحت كنيد. - هرگز در بالا رفتن و پايين آمدن از پله ها عجله نكنيد و جلوي پاي خود را نگاه كنيد. - از خوردن مواد غذايي كم ارزش مثل پفك و آب نبات و چيپس و... خودداري كنيد.



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 05 مهر 1390 - اظهار نظر (0)

انگيزه قوي و احساس نياز


یکی از مهارت هایی که در تعالیم مدرسه ای خلع آن احساس می شود و فرزندانمان آرزوی آن را دارند کار تیمی و این که چه طور توانمندی هایشان را مدیریت و منصه ظهور برسانند و


دانش آموزان کلاس پنجم با توجه به این نیاز پیشنهادی را تحت عنوان راه اندازی هنر کده ی زینبیه به مدیریت و معاونین محترم مدرسه طرح نمودند که بتوانند در آن مکان دقایقی چند با هم بودند، شور و شوق کشیدن، طراحی کردن، ساختن و نوشتن را به صورت گروهی بکشند. بنابر این اتاقکی در اختیار آنان قرار گرفت تا در زنگ های تفریح و هر روز صبح قبل از شروع کلاس موجب جلب و جذب تعداد زیادی از دوستان خود را به این مکان شوند. این کار توسط خود بچه ها به صورت خودجوش و بدون کمک گرفتن از اولیای مدرسه صورت گرفت در نظر سنجی و بازخوردی که از دانش آموزان داشتیم تقریباً همه ی بچه هایی که به این هنرکده رفته از امکانات آن استفاده کرده بودند احساس رضایت مندی داشتند. در اینجا از دانش آموزان فعال این طرح: فارغ بال – سهیلی – براتی – عباسیان – میلانی ... تشکر و قدر دانی می کنیم و آرزو داریم در سال های آینده با طرح های نو و جدید خود شاهد موفقیت روز افزون این عزیزان باشیم.



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 04 خرداد 1390 - اظهار نظر (0)

به نام یکتا آموزگار هستی


 رهگشای معرفت ،                       خاتون خرد،                              طلایه دار آگاهی و عشق


تورا سپاس که بعد از حق تعالی و پیامبران و اولیای بر حقش


نور ایمان می­افشانی و بذر دانایی می پاشی


راهنمای چگونه اندیشیدن ، چگونه زیستن و چگونه شدنی


سزاست که به یمن گرامی روز معلم دستان بخشنده ات را بفشارم


غبار خستگی و ملال را ازوجودت بزدایم و زحمات بی­دریغت را پاس بدارم ؛


تندرستی ، سربلندی ، سعادتمندی­ات را از کریم بی­همتا خواهانم و جاودانگی


و ماندگاری نامت را در عرصه تعلیم و تربیت سرزمین اسلامی آرزومندم .



نویسنده: سلمانی مدیر دبستان در تاریخ 12 ارديبهشت 1390 - اظهار نظر (0)

عوارض امتحان


1)   ایجاد اضطراب و ترس :


بدون شک هیچ کدام از ما روزهای امتحان ، حضور مراقبانی که به جای دو چشم ، صد چشم را به کار می­برند ، تاریکی زیر نیمکت­ها و کیف­های مانع تقلب و دلهره­ی نمره­ی حاصل از آن را از یاد نخواهیم برد ....


2)  ایجاد رقابت نامطلوب:                                                                                                                       


اگر در نظام ارزشیابی سنتی که به جای فردمدار بودن ملاک مدار و هنجار مدار است، دانش آموز با کلاس مقایسه می­شود که این امر موجب به وجود آمدن رقابت می­شود و کلاس به جای آن که جایگاه امنی  برای یادگیری باشد به میدان مسابقه تبدیل می­شود ، مسابقه­ای که باعث به وجود آمدن اضطراب و بیماری خواهد شد زیرا قطعاً در این مسابقات افرادی پیروز و عده­ای نیز شکست خواهند خورد و پیروزی غرور و خود پسندی و شکست احساس حقارت را به دنبال دارد .


3)   امتحان وسیله­ای برای تهدید :


اسکینر ، دانشمند معروف آمریکایی می­گوید : « در نظامی که اساساً دانش آموز به دلیل اجتناب از عواقب درس نخواندن مطالعه می­کند ، نه انسان است و نه مولد ، این تنها برای وقت گذرانی و دشمنی با علم و هنر است .»


گاهی معلمان از این ابزار برای ترساندن و انتقام جویی دانش آموز استفاده می­کنند :


به این جملات توجه شود :


1-     درس نمی­خونید ، می­دونم موقع امتحان چه کار کنم .


2-    وقت امتحان به شما نشان می­دم و ...


در این جور مواقع معلم به عنوان یک قدرت کل و از بالا به دانش آموز نگاه می­کند و از امتحان و ارزشیابی به عنوان یک وسیله­ی انتقام و قدرت استفاده می­کند .


« تقلب »


  وقتی امتحان به جای فرد مدار بودن ملاک مدار و هنجار مدار است و دانش آموز برای آن به رقابت می­پردازد ، ممکن است برای رسیدن به هدفش یعنی پیروزی به پدیده­ی غیر اخلاق مانند تقلب متوسل می­شود و این امر موجب می­شود ، جلسه­ی امتحان به رابطه­ی مجرم و پلیس تبدیل می­شود و « این رفتار هنجار شکن ، خود یک آموزش پنهان به دانش آموزان می­دهد که اگر توانستید با هنجار شکنی مخفیانه به موافقت برسید ، این کار را بکنید .   »


امتحان و خلاقیت :


 در امتحان ، دانش آموز با یک سری سؤالات و پاسخ­های از پیش تعیین شده روبه رو می­شود که می­بایست با پاسخ­های قالبی بدون جا انداختن « و » برای کسب نمره­ی دلخواه و بالا به هدفش برسد . در چنین مواقعی هیچ خلاقیتی از او بروز نمی­کند چون او می­بایست آن چه را که کتاب گفته است ، در ورقه­ی امتحان بنویسد ، نه آنچه را یاد گرفته و فهمیده است ، چون او تصور می­کند هر سؤال فقط یک پاسخ دارد و آن چیزی است که در کتاب نوشته شده است و معلم گفته است .


به طور کلی ارزشیابی به صورت فوق موجب تضعیف و از بین رفتن خلاقیت خواهد شد و شکوفه­ی نو آوری در او پرپر می­شود . این امر موجب خواهد شد که روحیه­ی پژوهش گری و پرسش گری در او از بین برود .


نگرش منفی نسبت به درس  :


با توجه به آنچه گفته شد ، می­توان به وجود آمدن نگرش منفی نسبت به درس و مدرسه را نتیجه­ی پایانی آن دانست که دامنه­ی آن در سرنوشت تحصیلی ، شغل و زندگی دانش آموز در آینده مؤثر خواهد بود .


البته با حذف امتحان نهایی در پایه­ی پنجم تا حدودی از ایجاد نگرش منفی و عوامل فشار زا کم شده است .


اعتبار امتحان : امتحان نمی­تواند میزان تحقق اهداف را بسنجد اگرچه ارزشیابی تراکمی (پایانی ) معمولاً روی  اهداف متمرکز می­باشد چرا که نمی توان در مورد اعتبار و روایی سؤالات امتحانی که معلم ساخته است ، اطمینان داشت زیرا در اکثر سؤالات امتحانی به سطوح پایین حیطه شناختی ( دانش و فهم ) توجه می­شود و کاربرد ، تجزیه وتحلیل ، ترکیب ، ارزشیابی در آن جایگاهی ندارد . در واقع امتحان ابزاری کار آمد برای سنجش یادگیری نیست زیرا مهارت هایی چون تفکر ، پرسش گری ، خلاقیت و پژوهش ، ابتکار ، ... در آن راه ندارد . 


کاهش گرای :


 آیزنر (1994) اعتقاد دارد که اهداف تعلیم وتربیت به سه دسته­ی رفتاری ، حل مسأله و بیانگر تقسیم می­شوند . اهداف حل مسأله با قدرت تفکر مرتبط است و این بیانگر (نتایج) در حوزه­ی هنرها و فعالیت­های خلاق قرار می­گیرد و امتحان بخش کوچکی از این اهداف را که همان اهداف رفتاری است ، اندازه گیری می­کند و در مورد اهداف بعدی دچار مشکل می­شود . به همین دلیل عدم توانایی امتحان در سنجش اهداف عالی ، دامنه فعالیت­های تربیتی دچار یک کاهش گرایی شده است . و این کاهش گرایی نظام ما را به سمت و سویی سوق داده است که محصولاتش فاقد مهارت­های اساسی زندگی و توانایی یادگیری در عصر انفجار دانش هستند .


نمره گرایی ( بیست گرایی ) :


دانش آموزان با تحت فشار قرار گرفتن از طرف خانواده و مدرسه چنان دغدغه­­ی نمره دارند که از فرصت­های تربیتی و آموزشی در مدرسه به خوبی استفاده نمی­کنند و در واقع اجازه­ی استفاده از آن را ندارند و خانواده همه­ی رشد و موفقیت فرزند را در کسب نمره می­داند و در عبارتی پیشرفت در نمره خلاصه می­شود و نمره نماد پیشرفت است .


نتیجه مداری :


نتیجه مداری یکی از اصلی ترین ویژگی­های نظام ارزشیابی سنتی است که از مکتب رفتار گرایی متأثر می­شود . البته به طور کلی توجه به نتایج ، ضعف وعیب ارزشیابی سنتی نیست بلکه افراط در توجه نتیجه ، عف محسوب می­شود ، زیرا این امر موجب می­شود ، نقش اصلاحی در یادگیری نادیده گرفته می­شود زیرا فرصت بازخورد در فرایند وجود ندارد و یا آن قدر کمرنگ است که به چشم نمی­آید .


 دانش آموز در این ارزشیابی منفعل است و به همین دلیل این معلم است که برای رسیدن به بازده­ی آموزشی تلاش یک سویه و فعلانه دارد .



نویسنده: معاون آموزشی در تاریخ 25 دي 1389 - اظهار نظر (0)

► قبلی

2 از 4

بعدی ◄